Яндекс.Метрика
Скольжение по склону лицом вперед

Скольжение на сноуборде по склону лицом впередВ этом разделе мы рассмотрим приём скольжения лицом к склону и узнаем, как контролировать скорость спуска при помощи заднего канта.

 

Начало упражнения скольжение лицом вперед

Шаг 1:

Как и в предыдущем уроке, выполняем упражнение на пологом склоне. Пристегните сноуборд, сядьте лицом к спуску, согнув ноги в коленях. Сноуборд находится на заднем канте. Используйте руки для опоры.

Упор на руки, вкапываем сноуборд в снег

Шаг 2:

Опустите сноуборд задним кантом глубже в снег, чтобы удержаться в этом положении. Сзади обопритесь на руки.

Встаем на задний кант и держим равновесие.

Шаг 3:

Подтяните руки ближе к корпусу. Опираясь на них, попытайтесь встать.

Распределяйте вес так, чтобы сохранить равновесие.

центр тяжести переносим на носки

Шаг 4:

Встаньте на ноги, удерживая сноуборд на заднем канте. Следите за равновесием. Для новичка это довольно сложно, но, как известно, нет ничего не возможного.

Вы скользите на сноуборде набирая скорость.

Шаг 5:

На этом этапе научимся контролировать скорость спуска, используя задний кант доски.Чтобы увеличить скорость движения, опустите сноуборд немного вперед. Чем ниже Вы его наклоните, тем выше будет скорость спуска.

перенося вес тела на задний кант вы замедлитесь а за тем полностью остановитесь

Шаг 6:

Итак, мы убедились, что скорость увеличивается, когда мы уменьшаем угол наклона доски по отношению к склону.А теперь, наоборот, попробуем увеличить угол наклона, и тем самым снизим скорость скольжения. Продолжаем приподнимать сноуборд, опираясь на задний кант. Скорость постепенно снижается, до полной остановки.

полная остановка

Шаг 7:

Завершаем упражнение. Медленно опуститесь вниз, удерживая сноуборд на заднем канте. Сохраняйте равновесие, опираясь аккуратно на руки.

 

Отрабатывайте этот приём на обоих кантах, начать можно с любого.

 

Скорей переходите к практике и тренируйтесь управлять скоростью сноуборда при спуске!